15 de março de 2014

Detox Verde

O bom tempo está à porta e é tempo de desintoxicar o nosso organismo de todos os excessos cometidos durante o Inverno, tomando assim sumos coloridos e saudáveis - os chamados sumos detox. 
Estes sumos são ricos em vitaminas e proteínas e são perfeitos para quem quer adoptar um estilo de vida saudável.
Não existe uma receita certa para um sumo detox e podes inovar colocando os ingredientes que mais gostas e tendo em conta os benefícios de cada um. Por exemplo podes optar por diferentes tipos de legumes como a cenoura ou couve, e ainda adicionar uma fruta, como o melão ou a maça.
A Giullieta criou um sumo detox rico em maça e rúcula, que pode ser tomado ao pequeno-almoço, almoço ou lanche.

Ingredientes:
(coloca no liquidificador)

- Àgua ou Chá Verde
- 6 folhas de rúcula ou 3 folhas de couve
- 2 Maças
- Hortelã a gosto
- Gotas de Limão a gosto 
- Bagas de goji a gosto



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